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Amitie Chu2 Note.

ラベンダーの香りの重曹風呂

ラベンダーの香りの重曹風呂_d0005215_18441836.jpg


重曹 ・・・・ 1/2カップ
エッセンシャルオイル ラベンダー ・・・・ 10滴


心身ともに疲れが出やすいこの季節。
冬の疲れをゆったりお湯につかって解消してくださいね。

ラベンダーの香りは脳と中枢神経に直接働きかけ、頭痛や神経緊張、疲労、パニック、うつ、情緒不安定、怒りなどの症状で心がつらいときなどに、それらを緩和してくれる作用があります。

お風呂に数滴垂らすだけでも効果が得られますが、アロマポットやオイルを数滴落としたハンカチやティッシュなどを枕元に置いて寝るのもよい手段です。寝つきが悪い夜などは、たいていこの方法でコロリと入眠することができます。

ただし、欲張ってあまりたくさんの量を用いると逆に興奮して脳が活性化してしまい逆効果になってしまいますので、ほどほどに。
by Amitie-Chu2 | 2010-03-01 18:51 | 健康・メンタルケア

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